Marktgemeinde Wattens

VERANSTALTUNGEN

Wir organisieren Vorträge rund um die Gesundheit und zu aktuellen Themen außerdem bieten wir ein laufendes Kursprogramm zur Erhaltung und Verbesserung der körperlichen und geistigen Fitness für alle Altersgruppen.

 

Frühjahrsprogramm 2016

FUNKTIONSGYMNASTIK - Bewegung für jedes Alter

Gezielte Körperübungen bringen Abwechslung und Freude, sie

  • fördern die Beweglichkeit im Alltag
  • dienen der Vorbeugung und kräftigen den Körper
  • verbessern die Koordination

Kursort: Seniorenheim Wattens, Salurner Str. 5, Gymnastikraum

Kursleitung: Gertraud Narr, staatl. gepr. Fit-Lehrwartin für SeniorInnen

Kursbeitrag: € 39,--

Jeweils am Donnerstag von 17.30 bis 18.30 Uhr

Feldenkrais-Methode

ERKENNE DIE SIGNALE DES KÖRPERS

Nicht das "WAS" sondern das "WIE" ist entscheidend

  • entdecken Sie Ihre ganz individuelle und angenehme Bewegung
  • legen Sie alte Gewohnheiten, Steifheit und Stress ab
  • Bewegen Sie sich aus vorhandenen Schmerzmustern heraus

Es ist eine Möglichkeit um Haltung, Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern.

Kursort: Seniorenheim Wattens, Salurner Str. 5, Gymnastikraum

Kursleitung: Mag. Helga Jenewein, HAK-Professorin, Feldenkraispädagogin

Kursbeitrag: € 75,--

Jeweils am Dienstag von 19.45 bis 20.45 Uhr

FUNKTIONELLES TRAINING ...um leistungsfähig Sport und Alltag zu meistern

Leistungsfähigkeit ist Prävention. Neben der körperlichen Komponente wird das Training facettenreich und spielerisch gestaltet, um auch die Freude an Bewegung zu erhalten oder neu zu entdecken.

Kursort: Fritz-Schiestl-Hauptschule (HSII) Wattens, Gymnastikraum

Kursleitung: Dipl. MT Lukas Steiner, Personal- und Mentaltrainer

Kursbeitrag: € 60,--

Jeweils am Donnerstag von 18.00 bis 19.00 Uhr

CANTIENICA-Training

  • Bauchen Sie Hilfestellung um Ihre Beckenbodenmuskulatur schnellstmöglihc und optimal aufzubauen?
  • Möchten Sie Ihren Körper von innen nach außen kräftigen, straffen und bestmöglich formen?
  • Suchen Sie die optimale Sportart vor, während und nach Ihrer Schwangerschaft?
  • Streben Sie danach, Ihre Rückenverspannungen zu lindern oder für immer loszuwerden?

...dann sind Sie beim CANTIENICA-Training richtig!

Kursort: Seniorenheim Wattens, Salurner Str. 5, Gymnastikraum

Kursleitung: Kerstin Leitgeb, autorisierte CANTIENICA-Instruktorin

Kurszeit/Kosten: Fortlaufend jeweils am Dienstag von 8.10 bis 9.10 Uhr / 17.15 bis 18.15 Uhr /18.30 bis 19.30 Uhr
                              22er Block € 220,-- / 15er Block € 195,-- / 10er Block € 170,--

ANMELDUNG: Kerstin Leitgeb, Tel.: 0664/1201711
Weitere Informationen unter www.cantienica-tirol.at.

 

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